保护你的眼睛，不受“恶”势力的侵扰！恢复你的视力，12周和眼镜说再见！国际眼科专家助你拥有优质“视”界！本商品为BOOK+2VCD。并附赠2套实用视力测试表。
　　“视力不好的最大原因就是紧张感，当心情感到紧张，调节眼睛水晶体的肌肉就会发生收缩。解决的方法就是要锻炼眼部周围的肌肉，并要进行放松的各种练习！”“眼镜就像人骨折时所用的拐杖一样，本来就不是要长期使用的东西。我们不是要依赖眼镜，而是要巧妙地利用眼镜来恢复视力。对于眼睛康复来说，第一步就是去除眼镜。”——美国眼科医生贝茨博士
　　“贝茨方法在你的日常生活中随时随地都可以进行！在乘车的时候，看报的时候，甚至洗澡的时候，都能‘一心两用’，轻松拥有好视力！”——澳大利亚大学教授伊安·摩根
　　“瑜伽也可以恢复视力？是的，请相信我们的理论，当今最时尚的瑜伽运动确实能够提升视力。”——日本视力健康运动中心所长中川和宏
　　“肝脏的血液支配着眼睛的各种机能，用食疗法来补充肝的营养，加强肝功能，眼睛自然变得清晰明亮。”——美国视力治疗学最高权威 哈里斯博士

　　眼镜和手术之外的第三种方法——美国眼科医生贝茨博士、美国视力治疗学最高权威哈里斯博士、日本视力健康运动中心推行的视力恢复训练法。速效、简便、实用，一看就懂，一学就会！在这里，你不需要有高深的医学专业知识，不需要先进的治疗仪器，只要改变一下思维方式，掌握这套适用于日常生活中的视力恢复训练法，无论你是近视、远视、散光、老花眼，都能成功地恢复视力，摘掉眼镜。开阔你的视野的同时，还能以此来刺激你的右脑及左脑，让头脑变得更聪明！
　　高清2VCD，国际权威眼科专家教你护眼秘笈：近视、远视、斜视、弱视、散光、老花，统统赶走！
　　随时随地简单护眼操；恢复视力运动训练法；恢复视力游戏训练法；用标准眼镜提高视力训练法；神奇瑜伽护眼体操；明目护肝食疗法；解密视力矫正手术；妙用视力测试表提升视力……

　　国际权威机构，医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。
　　医学专家临床验证：国际权威机构、医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。力学增高体操、瑜伽增高法、普拉提增高操、饮食增高法、冥想增高法。
　　80％后天努力＞20％先天遗传，比父辈高20cm不是梦！
　　简单易学，自然健康，增高、健体、矫型三重功效：力学增高体操：运动医学科研成果、刺激脊椎骨生长、拉伸腿骨、美化体型；瑜伽/普拉提斯增高法：拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨再次发育，改善睡眠，刺激脑垂体分泌生长激素；饮食增高法：东方人体质专属长高药膳，营养专家推荐助长食谱；冥想增高法：促使脑电波进入α波状态，促进生长激素分泌，激发长高潜能！
　　精美的图书加上2张VCD的同步教学，内容简单易学，自然健康，达到增高、健体、矫型的三重功效。主要介绍了力学增高体操，瑜珈、普拉提斯增高法，饮食增高法和冥想增高法，做好营养、运动、环境三个要素，从而达到增高的效果。
　　“现代医学研究证明，只要人的骺软骨线不闭合，谁都有继续长高的可能。但长高是异常复杂的生理过程，想长高只有靠自己的努力，营养＋运动才是目前唯一科学的方法。”——美曰运动医学学会主席罗伯特·寓德曼
　　“身高并非完全由遗传因素决定，要长得高大必须肌肉、骨骼、结缔组织、神经组织等全身均衡发育。配合现代医学和生理学的原理，并在生活中运用科学的方法，长高的梦想才可以达成。”——美国哈佛医学院艾略特·安特曼博士
　　“不是所有的运动都能增高，长骨骨端的软骨成长腺必须增长，才能长高。这条成长腺是软骨，长期背负重物或做剧烈运动、强力扭转身体、反复跳跃动作等，都会抑制长高。”——美国国际运动专家协会(KFPA)总裁吉米·贝尔博士
　　“人体如同一部复杂的精密机械，要维护健康和发育成长，必须靠各种营养素。骨骼除了充分的钙质外，还需配合蛋白质各种维生素、酵素，才能促使这些养分发挥功效。”——国际著名营养学家，美国康奈尔大学柯林·坎贝尔教授
　“瑜咖增高法是唯一调节人体内分泌平衡的静态有氧运动，刺激各种生长需要的荷尔蒙。瑜伽中的一些姿势，利用人体自身的力量来精确作用干骨端软骨，使其增厚。”——英国皇家骨科医院布瑞奇教授
　　“人的潜意识可以激发出无比的能量和威力，迈克尔·乔丹就是凭借着无比的信心和心灵的暗示，长高了20厘米，成为NBA篮球巨人。”——NBA公牛队前主教练菲尔·杰克逊

PART 1 拯救视力迫在眉睫
　1.备受侵害的青少年视力
　2.成年人的视力危机
PART 2 探究视力真面目
　1.和眼睛认识一下
　2.视力是如何形成的
　3.传统视力概念的误解
PART 3 保护视力的训练
　1.保护视力，从孩子做起
　2.如何保护视力
PART 4 恢复视力的基础训练法
　1.为什么视力能恢复
　2.如何恢复视力
PART 5 瑜伽护眼体操
　1.瑜伽－眼睛的伸展运动
　2.做护眼瑜伽前的注意事项
　3.瑜伽运作和眼睛的位置
　4.做护眼瑜伽前的呼吸、净化体操
PART 6 适用于生活中的视力恢复法
　1.在公车上的眼部保健法
　2.一边看报，一边练习
　3.保护眼睛不受来自电视、电脑辐射的损害
　4.眼睛入浴的时间
PART 7 用眼镜提高视力的方法
　1.配眼镜三步曲
　2.如何与隐形眼镜
　3.与眼镜、隐形眼镜有关的可怕误解
　4.利用眼镜、隐形眼镜恢复视力训练法
PART 8 用饮食明目护眼的方法
　1.食疗对眼睛的作用
　2.眼睛食疗馆
PART 9 利用手术恢复视力
　1.手术恢复视力的原理
　2.恢复视力的手术
　3.近视患者手术前后的准备
PART 10 远视眼的预防与保健
　1.远视眼的成因
　2.远视眼的预防及治疗
PART 11 不可忽视的其他眼部问题
　1.常见的眼部疾病
　2.呵护好你的眼部皮肤