通过我在疲劳门诊积累的经验，我认为不应该简单地把疲劳看做是讨厌的包袱，只想甩掉它。了解疲劳所具有的意义，注意观察疲劳所发出的信号，是非常重要的。本书要强调的也正是这一点。
疲劳就像足球场上的黄牌一样，向身份发出危险！的警告，它还像雷达一样，可以指明身体内隐藏着的疾病。另外，它还有积极的一面，可以为我们提供重新开始新的生活方式的机会。如果通过阅读本书，能够使您理解这一点，并能掌握一些具体的疲劳对策、获得新的启示，我将十分高兴。

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第一章 你目前的疲劳状态
自我诊断测试1 程度测试
自我诊断测试2 类型测试
第二章 疲劳门诊里的典型病例
应该在哪一科就诊
既无精力也无自信的驹田先生——抑郁症
疲劳始终无法消除的羽贺小姐——慢性疲劳症候群
由于不进食导致营养不良的阿舞——摄食障碍
整个身体都不舒服的木野夫人——疑病症
精疲力竭的冢先生——情绪失调症
为停不下来而苦恼的户井先生——强迫症
容易产生疲劳的现代社会体制
第三章 令人感觉到疲劳的生理疾病
第四章 心理疲劳与生理疲劳
疲劳产生的机制
两种要素重合发生
第五章 恢复的要领
理解疲劳的意义
充分利用精神科
改变对事物的看法
培养灵活的性格
第六章 心理疲劳问答
结束语