按摩除了对急慢性软组织损伤及骨关节病有很好的疗效外，还能治疗内、外、妇、儿、五官科的多种疾病。此外，在对慢性病患者的康复及正常人的保健、健美的作用方面都有其独到之处。家庭按摩所使用的手法，既简便易学，又有较好疗效。因此，一般人只要经过一段时间的学习和实践，都能很快掌握。家庭按摩不需要任何医疗器械和设备，也不必匆匆赶往医院，只靠自己或亲友的一双手便能解除病痛或达到健康保健的目的。此外，家庭按摩无服药之苦，亦无手术之痛，完全经济，无副作用。因此，它很容易为广大患者所接受。

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第一章 家庭按摩常识
一、概况
1.按摩简史
2.家庭按摩的主要特点
3.按摩治病的机理
4.家庭按摩的适应症、禁忌症及注意事项
二、人体生理基本常识
1.人体的大体解剖
2.人体的经络分布
3.人体常用腧穴介绍
第二章 推拿常用的手法
一、手法与疗效
二、手法的补与泻
三、推拿常用三十法
1.抚法
2.推法
3.拿法
4.按法
5.摩法
6.揉法
7.捻法
8.弹法
9.擦法
10.捏法
11.掐法
12.搓法
13.（扌衮）（滚）法
14.抖法
15.捋法
16.摇法
17.拍法
18.抻法
19.扣法
20.刺法
21.分法
22.合法
23.背法
24.抱（提）法
25.扳法
26.拔法
27.端法
28.抬法
29.提法
30.踩法
第三章 身体各部常用推拿手法
第四章 常见疾病的治疗按摩
第五章 中老年自我保健按摩