遇到陌生人敲门怎么办？困在电梯里怎么办？如何预防交通事故?路遇抢劫怎么办?遇到危急情况如何巧妙报警?野外旅行应注意哪些事项?游泳时手脚抽筋怎么办?网上交友应注意哪些问题?被鱼刺卡住喉咙怎么办？如何防治食物中毒?如何安全饮水?遇到高年级学生勒索钱财怎么办?怎样面对“校园暴力”?与同学发生矛盾如何处理?……本书告诉你遇到这些问题该怎么处理，给孩子上一堂生动的自护教育课，让每个孩子都能在自护中茁壮成长。
　　“防患于未然”，如果青少年对老师和爸爸妈妈说出的这句话不屑一顾，那么，在“自我防护”这一关系到身体和心理健康的大事上，孩子们再也不能充耳不闻了。这本书中所列举的许许多多现实中的危险及其防护训练，都能教会你如何去预防可能发生的危险。从日常生活中应该如何与陌生人说话，到社会实践中怎样防止被人抢劫，再到野外活动如何避免迷路；从如何防止近视，到如何防止食物中毒，再到校园生活中怎样防止“电脑病毒”… …
　　我们真诚希望家长们也加入进来，与自己的孩子一起训练，只有家长才是孩子最好的老师。有些家长也许忙着赚钱，但绝不能因为赚钱而忽视了孩子的健康和安全！因为生命和健康才是最大的财富。请相信，只要孩子们能够参照自护措施去做，自我保护并不难！
　　真心祝愿每一个未成年人都健康、快乐地成长！

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马雷军，河北石家庄外国语师范学校讲师，中国社会科学院研究生院民商法专业硕士研究生，河北济民律师事务所实习律师。2002年通过首届国家司法考试，获得法官、检察官、律师资格。2004年7月至8月在石家庄市桥东区人民法院调研。 曾编写《家庭教育指南》、《成长的期盼——老师眼中的孩子》、《中师生物综合能力培养》等著作；数十篇学术论文发表在《中国教育学刊》、《中小学管理》、 《教学与管理》、《中国教师报》、《中国教育资讯报》、《北京青年报》、《河北政法报》、 《燕赵晚报》等报刊，另有多篇文章被收入《当代教育教学研究》、《零距离贴近教师——精品选集》等书籍。

一 日常生活篇
　遇到陌生人敲门怎么办？
　发现家里有盗贼怎么办？
　接到迷信宣传品怎么办？
　困在电梯里怎么办？
　身上衣服着火怎么办？
　发现煤气泄漏怎么办？
　家中失火如何逃生？
　煤气中毒怎么办？
　油锅起火如何处理？
　如何防止触电？
　水管漏水如何处理？
　突然停电怎么办？
　在厨房学做菜如何注意安全？
　怎样使用电炒锅？
　使用微波炉如何进行安全防护？
　如何安全使用电吹风？
　点蚊香时如何防火？
　如何防止蜡烛引起火灾？
　如何安全燃放烟花爆竹？
　如何正确使用灭火器？
　发生地震时如何自救？
　怎样在洪水中脱险和自救？
　在哪种情形下拨打“110”？如何拨打？
　在哪种情形下拨打“119”？如何拨打？
　在哪种情形下拨打“120”？如何拨打？
二 社会实践篇
　外出时应注意哪些事项？
　如何预防交通事故？
　骑自行车如何自我保护？
　遇到图谋不轨的出租车司机怎么办？
　发生车祸怎么办？
　路遇抢劫怎么办？
　路上遇到有人盘查怎么办？
　公交车上遇到流氓怎么办？
　被人劫持怎么办？
　如何防止被人绑架？
　女孩子如何防身？
　遇到歹徒如何巧妙报警？
　在公共场所与大人走散怎么办？
　在超市购物如何防盗？
　买东西时忘了带钱怎么办？
　看到有人打群架时该怎么办？
　遇到拥挤踩踏场面怎么办？
　上学遇到堵车怎么办？
　陌生人对你说“你的亲人出事了”，你该怎么办？
　有陌生人要送东西给你怎么办？
　陌生人要带你去一个好玩的地方怎么办？
　乘火车时如何防盗、防抢？
　乘坐公交车如何安全防护？
　乘汽车时如何防盗？
　乘坐轮船应如何注意安全？
　……
三 野外活动篇
四 身体保护篇
五 饮食安全篇
六 校园防范篇