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出 版 社：
花城出版社
- 出版时间：2003-8-1
- ISBN：7536040989
- 销售状态：在销
定价：￥12.80
时代网价：￥10.24 折扣：80折 节省：￥2.56
配送说明：
成都市区免费送货上门、货到付款；四川其它地区送货上门、货到付款；全国范围内使用支付宝支付，先收货，后付款，安全方便（支付宝信任商家）。
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内容简介
本书旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。书中主要介绍了健康与健身运动理念、健身方式的合理选择与安排、重视运动环境和装备、科学健身与营养、科学健身，控制体重、科学健身，强壮骨骼、科学健身，增强心血管系统功能、科学健身，增强免疫系统功能、运动保健自助手段、常见家庭健身器材、附录：人体体质测试方法。
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作者介绍
目录介绍
第一章 健康与健身运动理念
第二章 健身方式的合理选择与安排
第三章 重视运动环境和装备
第四章 科学健身与营养
第五章 科学健身，控制体重
第六章 科学健身，强壮骨骼
第七章 科学健身，增强心血管系统功能
第八章 科学健身，增强免疫系统功能
第九章 运动保健自助手段
第十章 常见家庭健身器材
附录：人体体质测试方法 【媒体评论】
第二章 健身方式的合理选择与安排
第三章 重视运动环境和装备
第四章 科学健身与营养
第五章 科学健身，控制体重
第六章 科学健身，强壮骨骼
第七章 科学健身，增强心血管系统功能
第八章 科学健身，增强免疫系统功能
第九章 运动保健自助手段
第十章 常见家庭健身器材
附录：人体体质测试方法 【媒体评论】
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