本书从四个方面系统介绍了健康青年男女的各项生理健康指标，以图文并茂的形式，特别介绍了简单的自我诊断、调整方法，是一部向广大青少年特别是青年恋人之间提供健康帮助的实用工具书。 本书是专为男女年轻恋人而写的，其年龄段为18-30岁，故所用健康指数及体形最佳标准，一般仅限于这一年龄段的男女青年。

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高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于北京中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》（1996年）、《美容化汝小窍门》（1999年）、《健康的误区》（1999年）、《糖尿病食谱》（2000年）、《月经病饮食疗法》（2001年）、《常见病家疗图表》（2002年）、《指压腧穴瘦身法》（2002年）、《健康零食》（2003年）等几十部。其中《天然化汝品配方700例》曾获东南五省优秀图书奖；《指压腧穴瘦身法》曾被北京某图书大厦评为新书畅销书；《糖尿病食谱》、《健康的误区》等几十部书被首都图书馆收藏。

一 概述
二 健康未婚女子最佳标准
未婚女子的标准体重
未婚女子的标准身高
窈窕淑女的标准胸围、腰围、臀围
年轻女性四肢的标准长度
年轻女性身体各部位之间的比例
靓丽女性的健美皮肤
未婚女子乳房的正常形态与位置
未婚女子子宫的正常形态与位置
健康女子的副性征
健康女子的正常月经
白带属正常的生理现象吗
女青年的正常体温
女青年的正常血压
女青年的正常心率
女青年的正常呼吸频率
女青年的正常肺活量
女青年基础代谢正常值
三 健康未婚男子最佳标准
未婚男子的标准体重
未婚男子的标准身高
健美男子的标准胸围、腰围
……
四 健康未婚男女最佳标准 【媒体评论】