每天清晨，一杯纯正天然的果汁，伴着晨曦和露珠的味道，给崇尚自然、追求健康的你，带来一天的好心情。
　　有新鲜蔬果汁陪伴的一天是健康、美好的一天，畅饮蔬果汁，享受简单、纯正、自然、健康的快乐吧！为在当今都市生活里受亚健康折磨的人们特别准备的鲜蔬果汁将多种水果和蔬菜进行合理搭配饮用，可将营养吸收效果提高2～3倍！
　　 随着物质文明的日益发展，环境质量逐渐下降，人们对食品健康的关注与日俱增。 在数不胜数的健康食品中，采用新鲜的水果和蔬菜制作的鲜蔬果汁均采用易于获取的材料，制作起来既简便又安全，是对健康非常有益的食品。 为了自己和家人的健康，让我们一起来合理搭配食材，兴味十足地制作鲜蔬果汁吧！

第一章　早起床至夜寝前
　有鲜蔬果汁陪伴的健康的一天
　早晨
　　菠萝、苹果、西芹、橙子　提神醒脑
　　香蕉、豆奶　补充体力
　　西红柿、包菜、芹菜　解酒
　中午
　　芦笋　炒牛肉　增加热量
　　红薯、苹果、葡萄增强体力
　　干百合、桃子　提神醒脑
　午后
　　菠萝、葡萄消除疲劳，恢复体力
　　南瓜、杏仁稳定情绪
　　芹菜、胡萝卜　缓解肩部疼痛
　晚上　
　　桃子、梨　提高睡眠质量
　　柿子、梨　预防醉酒
　　生姜、陈皮　消除疲劳，恢复体力
　专栏采用应季水果和疏菜可提高功效
第二章　采用最基本的28种水果和蔬菜
　自制简单、美味、功效加倍的鲜蔬果汁
　为什么采用水果和蔬菜制作的鲜蔬果汁会
　猕猴桃
　猕猴桃汁
　　猕猴桃+油菜=对骨质疏松症有效
　　猕猴桃+干百合、桃子=改善失眠症
　　猕猴桃+梨、香蕉=静心作用
　　生活妙用猕猴桃的外皮有软化猪肉的作用
　　要点整理水溶性植物纤维果胶
　　药膳用法采用美容效果显著的猕猴桃制
　　作猕猴桃水果汤
　　木瓜
　　木瓜汁
　　木瓜+葡萄柚=预防心脏病
　　木瓜+红薯、牛奶=治疗便秘
　　生活妙用沐浴时可用木瓜皮缓解紧张情绪
　　要点整理分解蛋白质的酵素
　　药膳用法对贫血有效的木瓜炒猪肝
　　……
第三章　根治烦恼的果汁
第四章　建议掌握的营养知识
五大营养素的作用和有效的搭配法
最适合个人体质的药膳和材料
Q＆A
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