本书共分了七个主题，每个主题各自成篇，教你从认、寻、悟、测、加、治、警等方面来全面了解给身体加点儿“碱”的重要性。教你用生活中最简单的方法来为自己的身体加点儿“碱”，比如从饮食、运动、生活方式的调整等方面来为身体治“酸”加“碱”。并针对各个年龄段、各个不同的人群、各种疾病的实际情况等，我们还设计了详细的加“碱”计划，手把手地教读者根据自己的身体状况合理地选择加“碱”法，使人人都可以成为自己的保健医生。

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“体酸是百病之源”的概念，近年来已被医学界认可。生命科学家提出：人的体液pH值呈现弱碱性状态时，才能保持正常的生理功能和物质代谢。尤其是最近一项临床调查研究也证实了体质偏酸的危害。研究表明：人们所熟知的癌症，其患者几乎全部为酸性体质。而与之相对的，那些体质呈弱碱性状态的人，则很少生病，并且大多长寿。由此可见，排酸维碱，保证体质呈弱碱性已经成为人类健康保健的新概念。
如何为身体加点儿碱？如何才能保持体质呈弱碱性？弱碱体质跟防病、治病又有哪些联系？怎样通过加“碱”的方法来防治一些疾病和癌症？本书将引导你一步步的解开这些谜团，并教会你一些简单易行的“排酸维碱”方法。如果，你能在生活中结合自己的条件，合理地加以使用，一定会给你带来意想不到的保健效果！

第一章 认：什么是酸？什么是碱？
先来说说人体的pH值
认识人体内的酸和碱
知道电解质与酸碱平衡的关系
了解体内酸碱平衡的调节机制
掌握不同年龄段的体液酸碱度
健康新说：弱碱性体液环境最健康
第二章 寻：体液酸碱的五大来源
不良饮食为体质加“酸”
不良生活方式是致“酸”的罪魁祸首
运动不佳会导致“酸”留体内
精神上的压力也会致“酸”
体质变酸环境污染不可忽视
健康新说：喝“纯净水”也会导致人体变酸
第三章 悟：体酸是百病之源
亚健康来源于酸碱失衡
疾病的罪魁祸首是“酸”体
酸性体质是癌症的沃壤
“酸”炮制出精神病
“酸”让宝宝输在人生的起跑线上
“酸”性女人不美丽
“酸”让壮年不壮
“酸”影响老人幸福
健康新说：酸体、毒体相辅相成
第四章 测：酸性or碱性，测了就知道
酸碱体征自测法
行为定位自测法
pH试纸自测法
临床酸碱平衡指标
第五章 加：利用加“碱”工具打造健康体质
加“碱”工具一：饮食
加“碱”工具二：情绪
加“碱”工具三：运动
加“碱”工具四：经络
加“碱”工具五：调节自身超棒的酸碱平衡系统
健康新说：素食、生食、断食有助于加“碱”
第六章 治：通过加“碱”治疗疾病
加“碱”治病全攻略
痤疮
面部色斑
酒渣鼻
感冒
咳嗽
哮喘
便便
腹泻
胃痛
高血压
贫血
动脉硬化
心脏病
尿路感染
泌尿系统结石
糖尿病
加“碱”防治癌症有绝招
鼻咽癌
食管癌
肺癌
胃癌
肠癌
肝癌
膀胱癌
白血病
结束语：警——身体过“碱”危害也大
附录
附录一 水果营养成分表
附录二 常见蔬菜营养成分简表
附录三 人体常用针灸穴位表
附录四 常用人体穴位表
附录五 水果营养排行榜
附录六 常用精油功效表
参考文献